暇さえあれば食べ物をひたすら口にしています。
このままでは猫まっしぐらどころかデブまっしぐらの未来しか見えません。どなたか対処法はご存知でしょうか……？
ところで、つい最近Ank Rougeのシャツワンピを通販サイトにて注文しました。いまのあたしには着るのが憚れるのでダイエット、体づくりをしないとなあと思うところです。
精神的不調の緩和を図ったランニングはしていたのですが、ここ数日は寒さに耐えかねてお休みしています。大雪は乗り切ったからまた今日から走ろうと思ってはいますが、他に体づくりでできることはなんでしょうか。
- ランニング
- 早寝早起き
- バランスの取れた食生活
- 間食を控える
- 暇を作らない
今の暴飲暴食の原因は正直1番下の“暇”というところにあると見ているので、やることを作って暇を潰すというのも大事かなと思いました。
あとはよくあるダイエットのメニューですね。体型体重もアレなのですが、肌もすごく汚いので生活リズムと食生活の見直しも必要だと感じました。運動だけでもうどうにかできるレベルではないので……
とりあえずこれから毎日、ブログに記録しようと思います。今夜また更新しますね。
それではまた
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